單項選擇題抗高血壓運動不包括()
A.散步
B.騎自行車
C.游泳
D.挑重物
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1.單項選擇題下列最優(yōu)的健腦運動是()
A.游泳
B.跳繩
C.跑步
D.打籃球
2.單項選擇題倒走健身法的益處不包括()
A.預防駝背
B.增加膝關節(jié)的承受力
C.預防感冒
D.鍛煉方向感
3.單項選擇題社會體育指導員需要制定的工作計劃種類很多,以下屬于按時序分類的是()
A.季度工作計劃
B.活動工作計劃
C.培訓工作計劃
D.社區(qū)居民工作計劃
4.單項選擇題運動后脈搏可反映運動強度,運動后,即刻脈搏大于()為大運動強度。
A.150次/分
B.160次/分
C.170次/分
D.180次/分
5.單項選擇題下列活動中屬于周期性的體育健身項目的是()
A.健身走
B.攀爬組合練習
C.木蘭扇
D.籃球
6.單項選擇題無氧運動的主要特點是(),對身體要求高,總能量消耗少。
A.運動強度小,持續(xù)時間長
B.運動強度大,持續(xù)時間短
C.運動強度大,持續(xù)時間長
D.運動強度小,持續(xù)時間短
7.單項選擇題太極拳一般采用()呼吸,要求氣向下沉,呼吸逐漸做到深,長,細,緩,均,柔,把胸部由于運動而引起的緊張狀態(tài)轉移到腹部,使胸部寬舒,腹部松靜而充實。
A.胸式
B.深呼吸
C.腹式
D.淺呼吸
8.單項選擇題對一個健康的成年人而言,運動處方的耐力鍛煉要經歷三個階段,即()
A.泛化階段,分化階段,自動化階段
B.初始階段,準備階段,提高階段
C.準備階段,提高階段,鞏固階段
D.初始階段,提高階段,維持階段
9.單項選擇題有利于促進人體健康的運動項目可大致分為三類為:即有氧運動,無氧運動和()
A.耐力運動
B.混合氧運動
C.力量運動
D.柔韌運動
10.單項選擇題按照運動方式劃分,疲勞可分為()
A.快速疲勞和耐力疲勞
B.腦力疲勞和體力疲勞
C.整體疲勞和局部疲勞
D.以上都不對
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