單項(xiàng)選擇題倒走健身法的益處不包括（）

A.預(yù)防駝背
B.增加膝關(guān)節(jié)的承受力
C.預(yù)防感冒
D.鍛煉方向感


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1.單項(xiàng)選擇題社會(huì)體育指導(dǎo)員需要制定的工作計(jì)劃種類(lèi)很多，以下屬于按時(shí)序分類(lèi)的是（）

A.季度工作計(jì)劃
B.活動(dòng)工作計(jì)劃
C.培訓(xùn)工作計(jì)劃
D.社區(qū)居民工作計(jì)劃

3.單項(xiàng)選擇題下列活動(dòng)中屬于周期性的體育健身項(xiàng)目的是（）

A.健身走
B.攀爬組合練習(xí)
C.木蘭扇
D.籃球

4.單項(xiàng)選擇題無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)是（），對(duì)身體要求高，總能量消耗少。

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
B.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間短
C.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)
D.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，持續(xù)時(shí)間短

6.單項(xiàng)選擇題對(duì)一個(gè)健康的成年人而言，運(yùn)動(dòng)處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個(gè)階段，即（）

A.泛化階段，分化階段，自動(dòng)化階段
B.初始階段，準(zhǔn)備階段，提高階段
C.準(zhǔn)備階段，提高階段，鞏固階段
D.初始階段，提高階段，維持階段

7.單項(xiàng)選擇題有利于促進(jìn)人體健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可大致分為三類(lèi)為：即有氧運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和（）

A.耐力運(yùn)動(dòng)
B.混合氧運(yùn)動(dòng)
C.力量運(yùn)動(dòng)
D.柔韌運(yùn)動(dòng)

8.單項(xiàng)選擇題按照運(yùn)動(dòng)方式劃分，疲勞可分為（）

A.快速疲勞和耐力疲勞
B.腦力疲勞和體力疲勞
C.整體疲勞和局部疲勞
D.以上都不對(duì)

9.單項(xiàng)選擇題下列預(yù)防運(yùn)動(dòng)性腹痛的方法何項(xiàng)是錯(cuò)誤？（）

A.訓(xùn)練時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)量
B.運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)
C.膳食安排要合理，飯后半小時(shí)才可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
D.運(yùn)動(dòng)中要注意呼吸節(jié)律

10.單項(xiàng)選擇題發(fā)生率最多的一類(lèi)運(yùn)動(dòng)損傷是（）

A.骨折
B.脫位
C.軟組織損傷
D.內(nèi)臟損傷