單項選擇題無氧運動的主要特點是(),對身體要求高,總能量消耗少。
A.運動強度小,持續(xù)時間長
B.運動強度大,持續(xù)時間短
C.運動強度大,持續(xù)時間長
D.運動強度小,持續(xù)時間短
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1.單項選擇題太極拳一般采用()呼吸,要求氣向下沉,呼吸逐漸做到深,長,細,緩,均,柔,把胸部由于運動而引起的緊張狀態(tài)轉移到腹部,使胸部寬舒,腹部松靜而充實。
A.胸式
B.深呼吸
C.腹式
D.淺呼吸
2.單項選擇題對一個健康的成年人而言,運動處方的耐力鍛煉要經歷三個階段,即()
A.泛化階段,分化階段,自動化階段
B.初始階段,準備階段,提高階段
C.準備階段,提高階段,鞏固階段
D.初始階段,提高階段,維持階段
3.單項選擇題有利于促進人體健康的運動項目可大致分為三類為:即有氧運動,無氧運動和()
A.耐力運動
B.混合氧運動
C.力量運動
D.柔韌運動
4.單項選擇題按照運動方式劃分,疲勞可分為()
A.快速疲勞和耐力疲勞
B.腦力疲勞和體力疲勞
C.整體疲勞和局部疲勞
D.以上都不對
5.單項選擇題下列預防運動性腹痛的方法何項是錯誤?()
A.訓練時應循序漸進地增加運動量
B.運動前做好準備活動
C.膳食安排要合理,飯后半小時才可進行劇烈運動
D.運動中要注意呼吸節(jié)律
6.單項選擇題發(fā)生率最多的一類運動損傷是()
A.骨折
B.脫位
C.軟組織損傷
D.內臟損傷
7.單項選擇題肩袖損傷發(fā)生的部位是()
A.肩部
B.頭部
C.臀部
D.腕部
8.單項選擇題肩痛弧實驗出現陽性的角度是60-120度,提示()
A.肩關節(jié)脫位
B.三角肌勞損
C.肩袖肌腱炎
D.肩膜炎
9.單項選擇題屈肘用力時,出現肱二頭肌肌腹隆突并向下移,提示()
A.三角肌斷裂
B.肱肌斷裂
C.肱二頭肌長頭肌斷裂
D.肱骨骨折
10.單項選擇題肘外側軟組織損傷多見于()
A.羽毛球愛好者
B.公路自行車愛好者
C.籃球愛好者
D.游泳愛好者
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下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復()
題型:單項選擇題
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上肢訓練中俯臥撐訓練的正確動作是()
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對于初學者來說,如果深蹲的訓練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
題型:判斷題
下列哪些指標可以用于評價階段性練習的效果()
題型:多項選擇題