單項選擇題對于肥胖人群選擇運動時間及頻率,每周有氧運動至少()次。
A.3
B.4
C.5
D.6
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1.單項選擇題對于高血壓患者來說,每天()的運動時間是引起心血管功能改善的適宜時間。
A.10-20分鐘
B.20-30分鐘
C.30-40分鐘
D.40分鐘以上
2.單項選擇題抗高血壓運動不包括()
A.散步
B.騎自行車
C.游泳
D.挑重物
3.單項選擇題下列最優(yōu)的健腦運動是()
A.游泳
B.跳繩
C.跑步
D.打籃球
4.單項選擇題倒走健身法的益處不包括()
A.預防駝背
B.增加膝關(guān)節(jié)的承受力
C.預防感冒
D.鍛煉方向感
5.單項選擇題社會體育指導員需要制定的工作計劃種類很多,以下屬于按時序分類的是()
A.季度工作計劃
B.活動工作計劃
C.培訓工作計劃
D.社區(qū)居民工作計劃
6.單項選擇題運動后脈搏可反映運動強度,運動后,即刻脈搏大于()為大運動強度。
A.150次/分
B.160次/分
C.170次/分
D.180次/分
7.單項選擇題下列活動中屬于周期性的體育健身項目的是()
A.健身走
B.攀爬組合練習
C.木蘭扇
D.籃球
8.單項選擇題無氧運動的主要特點是(),對身體要求高,總能量消耗少。
A.運動強度小,持續(xù)時間長
B.運動強度大,持續(xù)時間短
C.運動強度大,持續(xù)時間長
D.運動強度小,持續(xù)時間短
9.單項選擇題太極拳一般采用()呼吸,要求氣向下沉,呼吸逐漸做到深,長,細,緩,均,柔,把胸部由于運動而引起的緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)移到腹部,使胸部寬舒,腹部松靜而充實。
A.胸式
B.深呼吸
C.腹式
D.淺呼吸
10.單項選擇題對一個健康的成年人而言,運動處方的耐力鍛煉要經(jīng)歷三個階段,即()
A.泛化階段,分化階段,自動化階段
B.初始階段,準備階段,提高階段
C.準備階段,提高階段,鞏固階段
D.初始階段,提高階段,維持階段
最新試題
以下哪種情況屬于骨骼肌肉適應癥()
題型:單項選擇題
在運動計劃和方案調(diào)整中,首要的原則是()
題型:單項選擇題
下列哪種訓練可以更好的練習到平衡能力()
題型:單項選擇題
當運動計劃和方案需要調(diào)整時,應該如何進行()
題型:單項選擇題
對于技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)較為復雜,分解后各部分相對獨立的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù),適合采用分解訓練法是()
題型:單項選擇題
下列哪些指標可以用于評價階段性練習的效果()
題型:多項選擇題
下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復()
題型:單項選擇題
健身訓練對心血管健康的影響是()
題型:單項選擇題
對于初學者來說,如果深蹲的訓練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
題型:判斷題
以下哪項是不良姿勢和動作技巧的表現(xiàn)()
題型:單項選擇題