下列哪些運動是胸大肌的功能?()
①肩關節(jié)屈
②肩水平伸
③肩內收
④肩關節(jié)外旋
⑤遠固定拉軀干向上臂靠攏
⑥肩外展
A.①②⑤⑥
B.②③④⑤
C.①③④⑤
D.①③⑤
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A.獨立性
B.階級性
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A.3
B.8
C.12
D.24
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C.抗阻訓練;有氧訓練
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A.3
B.4
C.5
D.6
A.10-20分鐘
B.20-30分鐘
C.30-40分鐘
D.40分鐘以上
A.散步
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對于初學者來說,如果深蹲的訓練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
社會體育指導員通過指導人們進行科學鍛煉,幫助人們樹立健康的生活方式,他們不僅教授人們對的鍛煉方法,還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識,幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。