單項選擇題使用肩膊推舉器時，是兩手豎直向（）推舉，保持三角肌處于收緊狀態(tài)，在推至最高點時停頓（）秒。

A.下、1-2
B.上、3-5
C.上、2-3
D.下、2-3


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1.單項選擇題使用推胸器時，要注意呼吸，（）氣推出，（）氣還原。

A.吸、吸
B.吸、呼
C.呼、呼
D.呼、吸

2.單項選擇題在坐姿劃船練習(xí)時，阻力的方向是（）

A.向前
B.向后
C.向上
D.向下

4.單項選擇題健身對象的（）差異造成了大眾體育需求的復(fù)雜性。

A.性別
B.年齡
C.生活
D.以上都是

5.單項選擇題（）和（）是健身指導(dǎo)方法的兩大基礎(chǔ)理論。

A.運動訓(xùn)練學(xué)；運動營養(yǎng)學(xué)
B.運動訓(xùn)練學(xué)；運動解剖學(xué)
C.運動解剖學(xué)；運動營養(yǎng)學(xué)
D.運動訓(xùn)練學(xué)；運動生物力學(xué)

7.單項選擇題群體層面的個性化健身指導(dǎo)立足于（）

A.家庭
B.學(xué)校
C.社區(qū)
D.以上都是

8.單項選擇題目標(biāo)肌肉為股二頭肌的抗阻訓(xùn)練動作是（）

A.腿推舉
B.仰臥舉腿
C.坐姿腿屈伸
D.杠鈴直膝硬拉

9.單項選擇題訓(xùn)練的競賽中運動負(fù)荷的安排應(yīng)遵循（）

A.量大強度大
B.量大強度小
C.量小強度大
D.量小強度小

10.單項選擇題社會體育指導(dǎo)員與相關(guān)專業(yè)體育教學(xué)、運動訓(xùn)練的區(qū)別是（）。

A.工作領(lǐng)域不同
B.學(xué)科設(shè)置不同
C.培養(yǎng)目標(biāo)不同
D.以上都是