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判斷題書面寫下計(jì)劃也是克服拖延的一種方法，將目標(biāo)寫下來分階段進(jìn)行，一一擊破。允許自己娛樂消遣，準(zhǔn)許自己為人。有時候拖延一下也未嘗不可，允許自己休整。

1.判斷題拖延的原因是行動前沒有感受到激勵，因此必須要有激勵因素——比如有了靈感才能寫論文，這樣受到激勵，然后行動。

2.判斷題TBD是指抑郁癥，在過大壓力下導(dǎo)致情緒低落。

3.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，“時間充?！笔且粋€重要的幸福來源，即高效地利用自己所有的時間東奔西跑地完整各項(xiàng)任務(wù)有利于提高幸福感。

4.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，哪怕兩件同樣會讓你覺得愉悅且有意義的事情一起做，也會極大地降低你的情緒體驗(yàn)。

5.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為壓力是導(dǎo)致心理疾病的根源，因此需要調(diào)節(jié)心理態(tài)度，避免造成心理壓力。

6.判斷題抑郁癥最容易導(dǎo)致的后果之一是影響生理健康，約80%我們的生理疾病是由于壓力所致，抑郁使我們的免疫系統(tǒng)變?nèi)酢?/a>

7.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，要制定最早期限制定目標(biāo)，這非常重要并且要加上日期使它們細(xì)化，這樣才能完成而獲得成就感。否則沒有完成目標(biāo)將提升我們的挫敗感。

8.判斷題積極心理學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為，工作的使命感主要于取決于你工作的種類，因此應(yīng)該選擇更體面的、有利于發(fā)揮個人能力的工作。

9.判斷題VIA測試用于簽別的是普遍的積極人格特點(diǎn)，人格力量和美德行為價值觀是重要的測量指標(biāo)。

10.判斷題VIA包括包括已知所有心理疾病的分類，用于心理疾病的自我鑒別。比如說，他列出了特定的標(biāo)準(zhǔn)，然后說如果一個人在某一段時間內(nèi)符合這十條標(biāo)準(zhǔn)中的七條，那他就有重性憂郁癥。