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判斷題SonjaLyubomirsky研究得到的結(jié)果是，書寫最快樂經(jīng)歷的人感覺更好，身體也更健康。

1.判斷題表達感激時是幸福感最高的時候，同時也會形成雙贏的局面。

2.判斷題感激不僅是一種心情，還是一種可以培養(yǎng)的性格。感激性格的養(yǎng)成有助于增強免疫系統(tǒng)，促進長壽。

3.判斷題人的適應(yīng)性能夠幫助人減少環(huán)境中的不良因素對人的影響，因而適應(yīng)性就是一種有利于促進人的幸福感的積極能力。

4.判斷題積極心理學(xué)的觀點認(rèn)為，只是專注于不好的現(xiàn)象，致力于解決問題是不夠的。因為如果我們不關(guān)注好事，好事本身的意義就會貶值。

5.判斷題在樂觀主義者看來，這個世界的好事多過壞事，關(guān)注好事不僅是為了讓人更加健康和快樂，還是因為關(guān)注可以創(chuàng)造積極的現(xiàn)實。

6.判斷題媒體偏見是指媒體播報的并不是全面的事實，而是突出事情的某一方面，特別是強調(diào)負面、關(guān)注負面。

7.判斷題1932年開始的修女壽命監(jiān)測實驗證明了長壽有利于人獲得積極的情緒。

8.判斷題積極心理學(xué)定義的積極者就是類似于持有“太好了，我得了艾滋病“的樂觀主義者。

9.判斷題如果我們想改變情感，無論是憂郁或焦慮，我們要干預(yù)的是評估行為層面。如果能改變這個，我們情感也隨之改變。

10.判斷題想象可以愚弄大腦，使之無法區(qū)分真實和虛幻，由于大腦無法忍受不一致的情況，所以大腦會啟動內(nèi)部的各種力量打破這種不一致。