單項選擇題在鍛煉前、中、后的飲水原則是()。
A.多量少次
B.少量少次
C.少量多次
D.多量多次
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1.單項選擇題在大眾健身鍛煉中提倡的鍛煉方式是()。
A.大強度、較長時間
B.大強度、短時間
C.小強度、短時間
D.中、小強度、較長時間
2.單項選擇題在健身鍛煉的過程中,鍛煉的時間由短到長逐漸增加、鍛煉強度由小到大逐漸增加的原則是()。
A.循序漸進原則
B.系統(tǒng)性原則
C.全面性原則
D.區(qū)別對待原則
3.單項選擇題輕度肌肉拉傷后,應立即對患處進行()。
A.熱療、加壓包扎
B.熱療、按摩推拿
C.冷敷、按摩推拿
D.冷敷、加壓包扎
4.單項選擇題運動員減體重期間應注意()。
A.多吃零食
B.減少睡眠時間
C.服用利尿劑
D.控制減重速度
5.單項選擇題在嚴寒季節(jié)里運動,可采用的呼吸方法是()。
A.鼻吸鼻呼,張口不宜大
B.嘴巴吸氣,鼻子呼氣
C.鼻子吸氣,嘴巴呼氣
D.均勻的嘴巴呼吸氣
6.單項選擇題整理活動是為減輕肌肉酸痛和僵硬,運動后要做()。
A.熱身活動
B.力量練習
C.拉伸肌肉的練習
D.及時的休息
7.單項選擇題高度近視(600°以上)者應避免參加劇烈運動,特別是跳躍運動,以防止()。
A.血壓升高
B.近視加重
C.視網(wǎng)膜剝離
D.暈厥
8.單項選擇題肝脾郁血通??梢穑ǎ?。
A.暈厥
B.過度緊張
C.低血糖癥
D.運動中腹痛
9.單項選擇題鍛煉者采用簡易的醫(yī)學檢查,對本人的健康狀況和身體鍛煉的反應進行觀察的一種輔助的體格檢查方法是()。
A.全面體格檢查
B.自我身體檢查
C.健康診斷
D.機能測試
10.單項選擇題在北方的冬季,鍛煉的時間最好是()。
A.上午7:00~8:00,下午2:00~3:00
B.上午8:00~9:00,下午2:00~3:00
C.上午8:00~9:00,下午3:00~4:00
D.上午9:00~10:00,下午3:00~4:00
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