單項選擇題在鍛煉前、中、后的飲水原則是（）。

A.多量少次
B.少量少次
C.少量多次
D.多量多次


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1.單項選擇題在大眾健身鍛煉中提倡的鍛煉方式是（）。

A.大強度、較長時間
B.大強度、短時間
C.小強度、短時間
D.中、小強度、較長時間

2.單項選擇題在健身鍛煉的過程中，鍛煉的時間由短到長逐漸增加、鍛煉強度由小到大逐漸增加的原則是（）。

A.循序漸進原則
B.系統(tǒng)性原則
C.全面性原則
D.區(qū)別對待原則

3.單項選擇題輕度肌肉拉傷后，應立即對患處進行（）。

A.熱療、加壓包扎
B.熱療、按摩推拿
C.冷敷、按摩推拿
D.冷敷、加壓包扎

4.單項選擇題運動員減體重期間應注意（）。

A.多吃零食
B.減少睡眠時間
C.服用利尿劑
D.控制減重速度

5.單項選擇題在嚴寒季節(jié)里運動，可采用的呼吸方法是（）。

A.鼻吸鼻呼，張口不宜大
B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣
C.鼻子吸氣，嘴巴呼氣
D.均勻的嘴巴呼吸氣

6.單項選擇題整理活動是為減輕肌肉酸痛和僵硬，運動后要做（）。

A.熱身活動
B.力量練習
C.拉伸肌肉的練習
D.及時的休息

8.單項選擇題肝脾郁血通?？梢穑ǎ?。

A.暈厥
B.過度緊張
C.低血糖癥
D.運動中腹痛

10.單項選擇題在北方的冬季，鍛煉的時間最好是（）。

A.上午7：00～8：00，下午2：00～3：00
B.上午8：00～9：00，下午2：00～3：00
C.上午8：00～9：00，下午3：00～4：00
D.上午9：00～10：00，下午3：00～4：00