單項選擇題在胸腰訓(xùn)練中,不可以盲目追求胸部的后伸,而是要去體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲,其原因包括以下哪個內(nèi)容?()

A.肋骨與胸椎相連接,活動幅度受限
B.脊柱有生理彎曲
C.與后腰的柔韌性相協(xié)調(diào)
D.影響美感


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3.單項選擇題對于柔韌性訓(xùn)練,下列說法正確的是哪項?()

A.柔韌性訓(xùn)練只能依靠主動抻壓
B.拉伸練習(xí)需要高負(fù)荷、超強度才能起到作用
C.拉伸練習(xí)可以適當(dāng)超負(fù)荷,但不能過度
D.以上都對

4.單項選擇題人體的脊柱具備下列哪項功能哪項?()

A.參與各種基本運動,在舞蹈中起重要作用
B.連接軀干與下肢
C.控制四肢的活動幅度
D.X彎曲和直立

5.單項選擇題人體的脊柱具備下列哪項功能?()

A.控制四肢的活動幅度
B.連接軀干與下肢
C.軀干的中軸支柱
D.彎曲和直立

8.單項選擇題“拍胸舞”是流傳于哪個地區(qū)的傳統(tǒng)民間舞蹈?()

A.鄂西
B.湘西
C.閩南
D.滇南

9.單項選擇題在把桿訓(xùn)練中,“一位蹲”要注意的事項包括哪項?()

A.膝關(guān)節(jié)的方向可隨意
B.半蹲時腳跟不能離開地面
C.全蹲(深蹲)動作時先抬腳跟后下蹲
D.放松全腳

10.單項選擇題力量訓(xùn)練的生理學(xué)原則包括哪項?()

A.高強度符合刺激
B.肌肉訓(xùn)練的專門性與全面性
C.肌肉訓(xùn)練順序隨意
D.放松、松弛的使用肌肉群