單項(xiàng)選擇題下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?/strong>

A、離開焦慮情境
B、系統(tǒng)脫敏
C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練
D、寫出焦慮


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1.單項(xiàng)選擇題相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）。

A、閑逛
B、運(yùn)動(dòng)
C、飲食
D、工作

2.單項(xiàng)選擇題下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

A、焦慮是有目的的狀態(tài)
B、興奮是無(wú)目的的狀態(tài)
C、無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使
D、面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)

3.單項(xiàng)選擇題對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。

A、內(nèi)在動(dòng)機(jī)
B、挑戰(zhàn)性
C、可控感
D、自我意識(shí)

4.單項(xiàng)選擇題對(duì)于提高情商效果甚微的是（）。

A、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)
B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒
C、養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣
D、和同伴共同承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任

5.單項(xiàng)選擇題認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的3C不包括哪種態(tài)度（）

A、挑戰(zhàn)
B、承諾
C、控制
D、聯(lián)系

6.單項(xiàng)選擇題按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。

A、努力一定會(huì)成功
B、人一定會(huì)犯錯(cuò)
C、天不會(huì)塌下來(lái)
D、好人不一定有好報(bào)

7.單項(xiàng)選擇題情緒理解能力不包含哪方面（）

A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒
B、情緒如何隨時(shí)間變化
C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系
D、控制情緒表達(dá)方式

8.單項(xiàng)選擇題延遲滿足能力與哪種能力關(guān)系最小（）

A、解決問(wèn)題的能力
B、人際關(guān)系能力
C、創(chuàng)造能力
D、應(yīng)對(duì)挫折的能力

9.單項(xiàng)選擇題哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源（）

A、已經(jīng)過(guò)去的不快
B、現(xiàn)在的雜念
C、已經(jīng)放下的念頭
D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期

10.單項(xiàng)選擇題下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）。

A、積極看待壓力源
B、放松訓(xùn)練
C、重視壓力源
D、延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)