單項(xiàng)選擇題當(dāng)人體脫水達(dá)到（）體重時(shí)，出現(xiàn)注意力不集中，尿量減少、肌肉反應(yīng)遲鈍、視力模糊等，此時(shí)很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害。

A、2％
B、3％
C、4％
D、5％


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1.單項(xiàng)選擇題當(dāng)人體從高處或器械上跌落時(shí)，可采用（）的方法緩沖著地

A、屈臂
B、屈膝
C、屈髖
D、以上都對(duì)

3.單項(xiàng)選擇題靜坐的積極作用有（）

A、建立起一個(gè)更好的自我形象
B、集中注意力
C、讓大腦完全的放松下來(lái)
D、以上都有

4.單項(xiàng)選擇題有試驗(yàn)表明，（）的身體損害程度更大。

A、不要進(jìn)食
B、不要睡眠

5.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)的疲勞可以采用（）來(lái)消除。

A、良好的睡眠
B、安靜環(huán)境下靜坐
C、更換運(yùn)動(dòng)練習(xí)
D、以上都可以

6.單項(xiàng)選擇題以下屬于運(yùn)動(dòng)疲勞的表現(xiàn)是（）

A、心情抑郁
B、四肢乏力
C、食欲減退
D、以上都有可能

7.單項(xiàng)選擇題力量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以（）為準(zhǔn)

A、局部肌肉反應(yīng)
B、心率等指標(biāo)

8.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，選對(duì)“度”數(shù)很重要，需要考慮（）因素。

A、適量負(fù)荷
B、自我感覺
C、客觀評(píng)價(jià)（心率、血壓等）
D、以上都有

9.單項(xiàng)選擇題一般比較有效的運(yùn)動(dòng)種類或鍛煉方式有三種基本形式，以下哪一個(gè)是不屬于這三種基本形式（）

A、有氧運(yùn)動(dòng)
B、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
C、力量性運(yùn)動(dòng)
D、伸展運(yùn)動(dòng)

10.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)處方制定的6個(gè)方面（）

A、運(yùn)動(dòng)種類
B、持續(xù)時(shí)間
C、注意事項(xiàng)
D、運(yùn)動(dòng)方法