單項(xiàng)選擇題力量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以（）為準(zhǔn)

A、局部肌肉反應(yīng)
B、心率等指標(biāo)


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)，選對(duì)“度”數(shù)很重要，需要考慮（）因素。

A、適量負(fù)荷
B、自我感覺(jué)
C、客觀(guān)評(píng)價(jià)（心率、血壓等）
D、以上都有

2.單項(xiàng)選擇題一般比較有效的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)或鍛煉方式有三種基本形式，以下哪一個(gè)是不屬于這三種基本形式（）

A、有氧運(yùn)動(dòng)
B、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
C、力量性運(yùn)動(dòng)
D、伸展運(yùn)動(dòng)

3.單項(xiàng)選擇題下面哪一項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)處方制定的6個(gè)方面（）

A、運(yùn)動(dòng)種類(lèi)
B、持續(xù)時(shí)間
C、注意事項(xiàng)
D、運(yùn)動(dòng)方法

4.多項(xiàng)選擇題體質(zhì)測(cè)試的測(cè)試內(nèi)容應(yīng)包括以下素質(zhì)：（）

A、身體形態(tài)
B、身體機(jī)能
C、身體素質(zhì)
D、心理素質(zhì)

5.單項(xiàng)選擇題以下不屬于體質(zhì)測(cè)試的目的的是（）

A、幫助人們了解自己的身體素質(zhì)狀況
B、檢查和診斷疾病
C、提供科學(xué)健身的原則和方法
D、提供各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量和補(bǔ)充規(guī)律

7.單項(xiàng)選擇題健康評(píng)估的意義有（）  

A、控制和降低危險(xiǎn)因素
B、提高生活質(zhì)量
C、延長(zhǎng)健康壽命
D、以上都有

8.單項(xiàng)選擇題空腹或飽食后引起的胃痙攣常見(jiàn)于（）

A、上腹部
B、下腹部

9.多項(xiàng)選擇題處理運(yùn)動(dòng)中的腹痛可以采取調(diào)整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來(lái)，做到（）

A、一步一呼一吸
B、二步一呼一吸
C、三步一呼一吸
D、四步一呼一吸

10.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)中的腹痛，疼痛的程度與（）因素成正相關(guān)。

A、運(yùn)動(dòng)量
B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
C、運(yùn)動(dòng)速度
D、以上都有

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