以下哪種訓練方法可以幫助避免過度訓練（）

社會體育指導員在與運動員溝通時，應該給予積極的反饋和鼓勵。

上肢訓練中俯臥撐訓練的正確動作是（）

適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復。

分組教學時的場地器材利用一定要以安全性為首要原則，其分布則要便于教師全面照顧各小組練習情況。

社會體育指導員通過指導人們進行科學鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

在體育項目學習中，技術和動作執(zhí)行的關鍵是（）

體育項目中培養(yǎng)領導力的目的是（）

健身訓練對心血管健康的影響是（）

膝十字韌帶損傷病情嚴重者大概要（）周能恢復。