凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都可稱之為運動訓練。
1、循序漸進的原則； 2、全面鍛煉的原則； 3、經(jīng)常性鍛煉原則； 4、區(qū)別對待的原則； 5、準備與整理活動原則。
動作要領(lǐng)指身體練習的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。
