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A.12~24
B.24~36
C.24~48
D.36~48
A.持之以恒
B.循序漸進
C.因材施教
D.區(qū)別對待
A.每周跑步2次,每次至少跑1600米,用時6分半以內
B.每周跑步3次,每次至少跑1600米,用時6分半以內
C.每周跑步4次,每次至少跑1600米,用時6分半以內
D.每周跑步5次,每次至少跑用1600米,用時6分半以內
A.肉類、牛奶等蛋自質
B.水果、蔬菜等堿性食物
C.豆類食物
D.淀粉類食物
A.代謝產物堆積
B.水鹽代謝紊亂
C.保護性抑制
D.能量耗竭
A.開放性軟組織損傷
B.關節(jié)脫位
C.已慢性軟組織損傷
D.急性閉合性軟組織損傷早期
A.骨折
B.休克
C.心臟驟停、呼吸停止
D.急性閉合性軟組織損傷
A.協(xié)調性
B.準確性
C.經(jīng)濟性
D.舒展性
A.動作協(xié)調性
B.理解能力
C.訓練水平
D.知識水平
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對于初學者來說,如果深蹲的訓練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。