單項選擇題國際標準杠鈴卡箍每個重（）
A.1.5千克
B.2千克
C.2.5千克
D.3千克
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1.單項選擇題國際標準杠鈴要求兩個內卡箍之間的距離為（）
A.1米
B.1.31米
C.1.5米
D.1.8米
2.單項選擇題啞鈴兩個鐵球（木球、塑料球）之間的鐵棒（木棒、塑料棒）長度為（）
A.10厘米
B.11厘米
C.12厘米
D.13厘米
4.問答題論述持續(xù)練習法的特點及運用要求。
5.問答題單次練習與間歇交替重復練習法的特點。
7.問答題何謂重復練習法及它的特點和作用是什么？
8.單項選擇題運用間歇練習法的正確做法是（）
A.以健身為主要目的的間歇期心率恢復水平，大體上控制在高于安靜時心率10％，低于100次／分
B.對同一練習者而言，如增加負荷強度，則要相對延長間歇時間
C.兩次（組）練習之間的間歇時間是根據練習者的主觀感受確定的
D.對同一練習者而言，如增加負荷數量，則間歇時間不變
9.單項選擇題下面哪種練習方法屬于重復練習法（）。
A.以同一動作方式跳繩100次
B.連續(xù)爬山1小時
C.在公園里時跑時走
D.用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘
10.單項選擇題如果持續(xù)不問斷運動至少20-30分鐘，則鍛煉的運動強度一般控制在最大強度的（）。
A.20-30％
B.30-40％
C.40-50％
D.50-60％
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