人妻激情另类乱人伦人妻,久久精品国产只有精品免费,欧美综合激情网

判斷題衰老的機理是由于衰老過程中的細胞正常代謝過程中產(chǎn)生的自由基的有害作用造成的，并引起大分子交聯(lián)。

1.判斷題衰老的過程是同一生物種屬隨年齡發(fā)生的普遍現(xiàn)象，主要是由于內(nèi)在因素而不是由于外部環(huán)境因素造成的結(jié)果。

2.判斷題運動訓練使機體對自由基損傷產(chǎn)生適應，長期運動訓練可提高器官、組織的血供調(diào)節(jié)能力，組織相對缺氧較輕。

3.判斷題長期堅持抗阻練習可有效提高高密度脂蛋白—膽固醇水平，降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白—膽固醇、極低密度脂蛋白—膽固醇及載脂蛋白水平。

4.判斷題老年人健身時可以采取不同類型的運動項目，運動強度從溫和到略微劇烈不等，也就是說，訓練時最大心率不低于50%為宜。

5.判斷題減緩中老年人骨質(zhì)流失的速度，防止肌肉萎縮、維持各器官的正常功能可以進行適當?shù)牧α坑柧殹?/a>

6.判斷題老年人的適宜運動量可用“220－年齡”這個公式來掌握。

7.判斷題老年人在鍛煉前應做一次全面的身體檢查，通過檢查可了解自己的健康狀況和各臟器的功能水平。

8.判斷題無氧訓練可起到緩解和改善老年人運動和感覺神經(jīng)減弱的作用。

9.判斷題中老年婦女積極參加體力活動可延緩衰老過程中的骨質(zhì)丟失。

10.判斷題機體對糖、脂肪的有氧代謝能力具有年齡差異，年齡大的人有氧代謝酶活性比年齡小的高。