問答題小張今年20歲,最近覺得無故疲勞,發(fā)現(xiàn)牙齦易出血,皮膚瘀斑。經(jīng)醫(yī)生詢問,小張透露由于平時工作繁忙,他的飲食單一且不規(guī)律,長期偏食。不喜歡蔬菜,也很少吃水果。針對目前狀況,他應(yīng)該如何調(diào)整膳食?需要重點補充那類食物?

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