下列哪些指標可以用于評價階段性練習(xí)的效果（）

當運動計劃和方案需要調(diào)整時，應(yīng)該如何進行（）

以下哪種情況屬于骨骼肌肉適應(yīng)癥（）

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點，這是可以接受的范圍。

上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動作是（）

下列哪項措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復(fù)（）

以下哪些特點屬于柔韌性訓(xùn)練（）

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進行科學(xué)鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

活動室器材設(shè)備的購置要求不包括（）

以下哪項是不良姿勢和動作技巧的表現(xiàn)（）