單項(xiàng)選擇題肌肉訓(xùn)練為了達(dá)到較好的效果，訓(xùn)練的頻率應(yīng)該至少（）。

A、每周一次
B、每周兩次
C、每周三次
D、每周四次
E、每天一次


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1.單項(xiàng)選擇題離心性收縮時(shí)，肌肉的起點(diǎn)和止點(diǎn)之間的距離（）。

A、不變
B、縮短
C、延長
D、先縮短后延長
E、先延長后縮短

2.單項(xiàng)選擇題由長期制動引起的肌肉萎縮屬于（）。

A、失神經(jīng)性肌肉萎縮
B、缺血性肌肉萎縮
C、廢用性肌肉萎縮
D、肌源性萎縮
E、關(guān)節(jié)源性萎縮

3.單項(xiàng)選擇題肌力是指（）。

A、肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的最大力量
B、肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量
C、肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的最小力量
D、肌肉放松時(shí)所產(chǎn)生的最大力量
E、肌肉放松是所產(chǎn)生的最小力量

7.名詞解釋主動運(yùn)動
9.名詞解釋向心性訓(xùn)練
10.名詞解釋離心性訓(xùn)練