求助者：女性，27歲，公司職員。
案例介紹：求助者經(jīng)常和父母、同事、客戶發(fā)生矛盾，不合群，人際關(guān)系緊張。最近又因瑣事與同事發(fā)生矛盾，很生氣，也為此痛苦，主動(dòng)來心理咨詢。
下面是心理咨詢師與該求助者的一段對(duì)話：心理咨詢師：你認(rèn)為你生氣的原因是什么?求助者：主要是和同事搞不好關(guān)系，有些人總愛挑我的毛病，我比較能干，在公司的業(yè)績(jī)不錯(cuò)，別人嫉妒我，就常常因?yàn)橐恍┬∈潞臀疫^不去。心理咨詢師：是別人挑你的毛病，造成你生氣嗎?
求助者：那當(dāng)然是，如果別人不挑我的毛病，我怎么會(huì)生氣?
心理咨詢師：我們來看一個(gè)例子，假若某一天，你在咖啡店里喝咖啡，這時(shí)走過來一個(gè)人把你的咖啡碰灑了，你會(huì)怎樣想?
求助者：我會(huì)很生氣，這個(gè)人怎么這樣不小心。
心理咨詢師：但如果你知道他是個(gè)盲人，你又會(huì)怎樣呢?求助者：盲人啊……盲人是看不見的，我想我會(huì)原諒他。心理咨詢師：你看，咖啡灑了，同一個(gè)事件，但由于不同的認(rèn)知結(jié)果，你就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。所以，對(duì)事物的認(rèn)知，才是引起情緒的真正原因。求助者：是這樣嗎?沉默你說的好像有道理。
心理咨詢師：人對(duì)生活中發(fā)生的事件都會(huì)有些看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致不同的情緒狀態(tài)。如果你認(rèn)識(shí)到自己現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是一些不合理的認(rèn)知所造成的，通過改變它，你就能控制自己的情緒。
求助者：真會(huì)這樣嗎?
心理咨詢師：你遇到的那些事，別人也可能遇到，但別人不一定都像你現(xiàn)在這樣子，你說這是怎么回事?
求助者：你是說我和他們的認(rèn)識(shí)不一樣嗎?可我還沒看出我對(duì)別人挑我毛病的認(rèn)識(shí)有哪些不合理的地方。
心理咨詢師：這正是下一步要討論的問題。你冷靜地想一下，你和同事關(guān)系很緊張的原因是什么?
求助者：那些人總愛挑我的毛病。
心理咨詢師：你不許人家挑你毛病的理由是什么呢?
求助者：我工作做得好，客戶多，他們憑什么挑我的毛病?
心理咨詢師：你可以希望別人不挑你的毛病，但你不能不許別人挑你的毛病。求助者：對(duì)別人不能提出要求嗎?
心理咨詢師：可以對(duì)別人提出要求。但是你若要求你對(duì)別人怎樣，別人就應(yīng)該對(duì)你怎樣，這就是一種不合理的信念、一種絕對(duì)化的要求，因?yàn)槲覀儫o法要求別人必須為我們做什么。如果我們把對(duì)別人的“要求”變成“希望”，當(dāng)我們不希望的事發(fā)生時(shí)，最多是一種失望，不會(huì)過分地怨恨別人，自己也就不會(huì)生氣了。
求助者：您講的很對(duì)，但我擔(dān)心自己做不到這點(diǎn)。您說這毛病能改嗎?
心理咨詢師：你的問題是長(zhǎng)期形成的，要想很快地改變是困難的。但是只要在實(shí)踐中不斷地改變，從一點(diǎn)一滴做起，出現(xiàn)反復(fù)時(shí)，不要灰心，貴在堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到理想的效果。
A、開放式提問
B、具體化技術(shù)
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最新試題
下列相關(guān)學(xué)習(xí)困難兒童的描述中準(zhǔn)確的是（）。
在遇到危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的高度緊張的情緒狀態(tài)，稱為（）。
對(duì)該求助者的初步診斷最可能的是（）。
智力落后的學(xué)生在學(xué)業(yè)成就歸因上的錯(cuò)誤表現(xiàn)有（）。
下面相關(guān)聽覺障礙的學(xué)生的描述中準(zhǔn)確的有（）。
可能反映求助者社會(huì)功能改變的是（）。
給臨床資料賦予意義時(shí)能夠使用（）。
對(duì)本案例主要的咨詢思路應(yīng)該是（）。
引發(fā)求助者問題的心理原因是（）。
在本案例咨詢中，建立良好咨詢關(guān)系的關(guān)鍵是（）。