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判斷題Seligman（塞利格曼）研究團隊的積極優(yōu)勢手冊，描述了人類所能具有的各種各樣的優(yōu)點、長處，其目的是發(fā)現(xiàn)我們的優(yōu)勢型特質，并在日常生活中提高對這些性格力量的運用。

1.判斷題Resilience指的是是心理復原力或韌性，它能使人更快的從消極情緒中恢復過來。

2.判斷題Fredrickson（弗雷德里克森）把積極情緒分為快樂、寧靜、感恩、希望、興趣、自豪、幽默、激勵、敬佩、愛這十種。

3.判斷題根據(jù)Ekman的理論，基本情緒分為：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝這五種。

4.判斷題情緒是由生物體對周圍環(huán)境中的事件進行評價所引發(fā)的一系列復雜的生理和心理反應，這些反應包括生理喚醒、主觀感受、認知過程及行為反應。

5.多項選擇題結合現(xiàn)實生活中，下列哪些是實現(xiàn)積極自我的方法？（）

A、認識自己
B、悅納自己
C、完善自己

6.判斷題神經學家Tali Sharot致力于研究人類的樂觀偏好，他發(fā)現(xiàn)80%的人們都會高估生活中好事發(fā)生的幾率。

7.判斷題研究表明，壓力對人有害。

8.判斷題由于人的意志力有限，當壓力很大或者疲倦時，會傾向重復舊的習慣。

9.判斷題人本主義心理學家羅杰斯則從現(xiàn)實和理想?yún)^(qū)分了自我的不同成分，并指出理想和現(xiàn)實的脫節(jié)造成心理障礙，這無疑提示我們，美好自我要在理想和現(xiàn)實中找到平衡。

10.判斷題Wood2014指出，人們40%的時間都是在重復自己的舊習慣，所以為了改變一些壞習慣，我們需要換個環(huán)境、重復等方式形成新的習慣減少重復舊習慣機會。