單項選擇題大強度、短時間運動后的營養(yǎng)補充應以（）為主。

A.肉類、牛奶等蛋白質
B.淀粉類食物
C.豆類食物
D.水果、蔬菜等堿性食物


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1.單項選擇題動作的經濟性是指以消耗（）來獲得最大的動作效果。

A.最少的時間
B.最少的力量
C.最少的能量
D.最少的脂肪

2.單項選擇題學校體育、競技體育與（）同為體育的基本組成部分。

A.職工體育
B.農民體育
C.殘疾人體育
D.社會體育

3.單項選擇題（）常規(guī)現(xiàn)場急救止血方法。

A.抬高傷肢法
B.墊屈肢止血法
C.加壓包扎法
D.以上三者

4.單項選擇題體操、投擲、排球、舉重運動員最常見的運動損傷是（）。

A.腰部損傷
B.肩部損傷
C.大腿肌肉損傷
D.膝關節(jié)損傷

5.單項選擇題足、籃、排三大球的練習以（）為主。

A.有氧練習法
B.無氧練習法
C.混合練習法
D.間歇練習法

7.單項選擇題當確定受傷者為骨折，并準備為其固定時，應當將：（）。

A.骨折遠近兩端的關節(jié)固定
B.只需固定一端的關節(jié)
C.骨折遠近兩端的關節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處要填緊
D.骨折遠近兩端的關節(jié)固定，在夾板與肢體之間要有襯墊物，空虛處不能填緊

8.單項選擇題進行練習效果評定時，對動作力量大小的評價應以：（）為依據(jù)。

A.動作有效性
B.動作準確性
C.動作協(xié)調性
D.動作經濟性

9.單項選擇題下列行為中，（）違背了社會體育指導員的儀表儀態(tài)要求。

A.武術指導員穿燈籠褲
B.健美操指導員濃妝艷抹
C.游泳指導員著泳裝泳帽
D.健美指導員著健美服裝

10.單項選擇題《全民健身計劃綱要》的核心和主題是（）。

A.把全民健身事業(yè)納入國民經濟和社會發(fā)展總體規(guī)劃中
B.加強全民健身基礎設施建設
C.廣泛開展群眾體育健身活動，普遍增強人民體質
D.通過社會化的途徑建設全民健身事業(yè)